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하는 여러 가지 운동이 있지만 그중 밸런스 트레이닝에 대하여 이야기해보려 합니다 운동선수가 경기 중 일어날 수 있는 상황에서 발라스가 무너져서 경기에 영향을 미치기도 하고 부상의

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안녕하세요! 오늘은 추운 겨울철에도 안심하고 운동할 수 있는 온실내 홈 트레이닝 5가지를 소개하고자 합니다. 이 글을 통해 집 안에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동 동작들을 익혀서 몸의

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김태양 선수의 트레이닝 영상입니다. 엘리트 선수트레이닝은 운동을 전문적으로 하시는 선수분들의 부상관리와 컨디션 관리를 위한 프로그램으로 저희 OPT에서는 전문적인 선수트레이닝

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